Klucz do

Sable, oczywiście, że prawda. Brutalna, ale that's just the way life is. Posiadanie fajnego tyłka to klucz do kariery

"A Więc tak: <--- Kieruję sie tym tematem 1. mnozymy wage x 24 godziny = podstawe zapotrzebowanie kaloryczne (BMR) 2. BMR x wspolczynnik aktywnosci = dzienne zapotrzebowanie kaloryczne 1. 67kg x 24 =1608 2. 1608 x 1,4= 2251,2 Moje zapotrzebowanie to 2251,2 Dane Waga ciała : 67 Ilość białka na kg masy 1,8 Ilość węglowodanów na [...]

to nie szyfr to klucz do bycia wielkim

aiiasse, Ty i te Twoje powroty niezła "bestia", koleś wie że żyje, kasa to jest jednak klucz do wielu rzeczy w życiu

Jakieś hobby warto znaleźć. Ja od czwartego roku życia gram na skrzypcach i to po nie sięgam jak mam jakiś większy stres albo mi jakoś smutno. A jak chce porobić coś, co nie wymaga skupienia bo chce się, że tak powiem odmużdżyć to oglądam jakieś durne filmy, ale takie totalnie głupie z d****nym humorem typu Wyścig Szczurów czy Job czyli ostatnia [...]

Może za to zachodzą? Może to jest klucz do sukcesu? ;)

Ann, ja uważam że klucz do dobrej regeneracji to żarcie + odpoczynek ;-)

Może to zdziwić wiele osób ale diety z wyliczonymi gramami białek, cz innych składników odzywczych niemam. Poprostu ustaliłem sobie godziny 6 posiłków, równomierne przerwy (2-3 godziny)i rozpisałem sobie że najpierw nabiałowy posiłek, potem mięsny itd. Trzeba dorzucić sporo owoców i warzyw. Wszystkiego po kolei, organizm wszystkiego potrzebuje. W [...]

bym wrzucił jego nk ale nie bede tego robić publicznie,co tu dużo mówić trzeba korwa wbijać ile sie da,a nie pjerdolić,że dawki to nie klucz do efektów

Panowie podrzuccie link skad Sciagne ten NOD i klucz do niego. Dam soga jak dacie albo bana jak nie dacie

Co to za herezje !! Zadnych izolacji i maszyn !!! Zadnych A6w i innego badziewia na brzuch !! (Kubinho dobrze pisze).Jezeli chcesz sie jak najszybciej wyrzezbic czyli inaczej mowiac jak najszybciej zlikwidowac tkanke tluszczowa bo na tym polega wlasnie rzezbienie sie.Widze ze wiedza niektorych jest zerowa praktycznie :) Tylko wolne ciezary i [...]

Preria koteły poradza sobie same przez 24h i trosze a poza ty starsza ma klucz do domu to moga przjci z dziadkami koty odwidzic

właśnie wróciłem z parady gdzie pożyczyłem od św.Marcina klucz do bram miasta A rogaliki wpadły i to nie jeden

właśnie wróciłem z parady gdzie pożyczyłem od św.Marcina klucz do bram miasta biedny św.Marcin

Podstawowo: Jeśli do tej pory nie ćwiczyłeś siłowo, to dołożenie siłki 4x będzie dla organizmu szokiem. Zaleciłbym 2x na tydzień z początku, jeśli do tej pory nie ćwiczyłeś intensywnie również w siłowni. Dalej - dietę wysokobiałkową odstaw dla osób mało aktywnych, dążących do mocnej redukcji. Przy Twojej aktywności fizycznej niezbędna będzie duża [...]

ładna estetyczna zdrowa plażówka Tylko plecy dowalić: ciężkie ciągi, wiosłowania i podciągania to jest klucz do zmasowanych pleców i na tym się skupmy

dokladnie j/hades szkola w dzisiejszych czasach jest wazna, nawet jezeli nie masz po niej pracy, a nawet po studiach to i tak sie przyda bo to klucz do "duzego pokoju"! Musisz znalezc czas na wszystko wiem, ze to truden czasami bardzo ale nie badz smarkacz!!! peac

To do której czynne tam masz??? U mnie kto ma klucz do silni ten wchodzi i cwiczy kiedy chce a 80% ekipy ma (tez se musze załatwic) Dobry "skłat" 5powt zaliczone

no fakt dobra dieta dobry trening dobre odzywki i prawidłowa i długa regeneracja to klucz do sukcesu. mam do ciebie malą prosbe jesli by ci ten kumpel rozpisał jakiś dobry plan treningowy na mase mógłbyś mi go przesłać na email byłbym bardzo wdzięczny i mógłbym dać sogi w innych działach a ten twój kumpel jest tutaj na forum zarejstrowany czy [...]

1. siła salety i nieuctwo najmana to jedno, ale klucz do zwycięstwa to było przerywanie walki jak dostawał po mordzie (przeciez najman był na swój nieucki sposób całkiem aktywny w parterze), i skandaliczne podnoszenie do stójki z parteru . przerwa na wytarcie krwi salety tez dała mu odetchnąc w krytucznej sytuacji a wcale nie była konieczna. 2. [...]